Artykuły działu

Nie ma złej pogody dla dziecka

5 wskazówek dla nauczycieli, którzy zimą będą spędzać z dziećmi czas na dworze.

Profilaktyka uzależnień. Na cyfrowym detoksie

W artykule proponujemy w ramach profilaktyki uzależnień podjęcie wyzwania i przeprowadzenie wraz z klasą trzydniowego detoksu od telefonu.

Profilaktyka uzależnień na lekcji WF. Formy działań edukacyjnych

Najmniej skuteczne są incydentalne działania profilaktyczne prowadzone przez osoby niezwiązane ze szkołą, a najbardziej efektywne – działania zintegrowane z programem nauczania, prowadzone przez osoby pracujące w szkole lub ściśle z nią współpracujące. Nauczyciele wychowania fizycznego mają możliwość modelowania postaw i zachowań prozdrowotnych u uczniów –
zarówno tych odnoszących się do zdrowia fizycznego, jak i rozwijających takie cechy, jak wytrzymałość, pokonywanie słabości czy stawianie sobie coraz trudniejszych wyzwań.

Trening obwodowy dla dzieci i młodzieży

Trening obwodowy polega na wykonywaniu kolejno po sobie określonych ćwiczeń oporowych lub kondycyjnych, z określoną liczbą powtórzeń, interwałami odpoczynku oraz czasem trwania. Zaletą treningu obwodowego jest przede wszystkim duża zdolność do budowania ogólnie rozumianej kondycji organizmu.

Otyłość i nadwaga to nie koniec świata, czyli trening dzieci z nadwagą i otyłością

Omówienie bezpiecznych i skutecznych form treningu dla dzieci z nadwagą i otyłością, które gwarantują nie tylko redukcję masy ciała, lecz także zwiększają zdolność do pokonywania intensywniejszych wysiłków fizycznych i wpływają na polepszenie profilu hormonów związanych z metabolizmem tłuszczowym oraz insulinowrażliwości, obniżając tym samym ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2.

Sen a motywacja uczniów na lekcji wychowania fizycznego

Interesująca publikacja na temat wpływu snu na funkcjonowanie fizyczne, psychiczne i społeczne ucznia w aspekcie uprawiania sportu, wzbogacona o wskazówki, jak pomóc podopiecznym zgłaszającym zaburzenia snu, jak je diagnozować i im zapobiegać.

Dopalacze – najgorszy rodzaj narkotyków

Szerokie omówienie dostępnych na polskim rynku nowych substancji psychoaktywnych i związanych z ich zażywaniem zagrożeń.

Co jeść, by zostać mistrzem

Fragment książki Żywienie młodego sportowca Justyny Mizery i Krzysztofa Mizery napisanej z myślą o rodzicach, trenerach, nauczycielach wychowania fizycznego i studentach kierunków związanych ze sportem lub dietetyką, polecanej także młodzieży. Publikacja ukaże się już wkrótce nakładem wydawnictwa Galaktyka po patronatem naszego czasopisma.

Ćwiczenia korekcyjne w przypadku skoliozy

Obszerny artykuł na temat przyczyn, konsekwencji i sposobów leczenia skrzywienia bocznego kręgosłupa wraz z zestawem ćwiczeń korekcyjnych przeciwdziałających skoliozie i korygujących tę wadę postawy.

Nastolatek na lekcji wychowania fizycznego

Aktywność fizyczna to doskonały sposób na zachowanie zdrowia. Nie należy tu umniejszać roli diety i zdrowego trybu życia, jednak to właśnie ruch pozwala zachować sprawność i dobrą kondycję. Co więcej, badania wykazują, że umiarkowany wysiłek fizyczny jest tym elementem, który pozytywnie wpływa na jakość procesów poznawczych, takich jak koncentracja, uwaga oraz zapamiętywanie, co z kolei przekłada się na zwiększenie efektywności podczas pracy lub nauki.