Ćwiczenia siłowe są coraz popularniejsze, dlatego lekcja w formie obwodu stacyjnego wzmacniającego wytrzymałość i siłę może okazać się atrakcyjną formą zajęć dla uczniów.

TEMAT
TRENING OBWODOWY Z AKCENTEM WYTRZYMAŁOŚCI I SIŁY

CELE SZCZEGÓŁOWE W ZAKRESIE:
×× postaw i motywacji: samokontrola i samoocena realizacji zadań ruchowych
i poziomu wysiłku;
×× umiejętności: kształtowanie siły i wytrzymałości siłowej w obwodzie stacyjnym;
×× wiadomości: zapoznanie uczniów z rolą ćwiczeń siłowych i wytrzymałościowych
oraz ich wpływ na harmonijny rozwój organizmu;
×× sprawności fizycznej: kształtowanie siły, wytrzymałości, gibkości i zręczności:
wzmacnianie mięśni ramion, nóg i tułowia.