TEMAT: Fitness Ćwiczenia Siłowe – kształtowanie siły nóg z wykorzystaniem piłek gimnastycznych
klasa: 2 LO
Ilość ćwiczących: 20
czas trwania: 45min
miejsce: sala gimnastyczna
Cele operacyjne lekcji w zakresie:
■ umiejętności: Uczeń potrafi prawidłowo wykonać przysiad na piłce gimnastycznej z asekuracją współćwiczącego;
● motoryczności: Kształtowanie siły nóg;
♣ wiadomości: Uczeń potrafi prawidłowo ułożyć plan treningowy wzmacniający siłę nóg z wykorzystaniem piłek gimnastycznych;
♦ wychowania: Uczeń zna i rozumie zasady bezpiecznego wykonywania ćwiczeń z piłkami gimnastycznymi;
Pomoce dydaktyczne: 7x duża piłka gimnastyczna, 6x mała piłka gimnastyczna, 3x piłka lekarska (3kg), laptop, rzutnik multimedialny
(do wyświetlania krótkich filmików), 1 x stoper, 1 x gwizdek, 8x instrukcje do stacji, 5x materac gimnastyczny
