listopad - grudzień | 6 (52) 2023
Nowe testy sprawnościowe - materiał video
Testy sprawnościowe obejmują:
- bieg wahadłowy 10 razy po 5 metrów – służący pomiarowi zdolności szybkościowo-siłowo-koordynacyjnych,
- 20-metrowy wytrzymałościowy bieg wahadłowy wykonywany według Europejskiego Testu Sprawności Fizycznej – Eurofit, opracowanego przez Radę Europy – służący pomiarowi zdolności wytrzymałościowych w biegu,
- podpór leżąc przodem na przedramionach (deska) – służący pomiarowi zdolności siłowo-wytrzymałościowych całego ciała,
- skok w dal z miejsca –służący pomiarowi skoczności i siły
ZOBACZ ARTYKUŁY O TEJ SAMEJ TEMATYCE
Podstawowe ćwiczenia samoobrony – materiał video
Dzięki prezentowanym ćwiczeniom nauczysz się podstawowych technik i będziesz w stanie metodycznie nauczyć ich swoich uczniów, nawet jeśli wcześniej nie miałeś/aś do czynienia z samoobroną. Zdobędziesz gotowe zestawy ćwiczeń do zastosowania podczas głównej części lekcji oraz na rozgrzewce... Czytaj więcej
Co należy mówić, a jakich zdań lepiej unikać podczas lekcji wychowania fizycznego
W sytuacji sportowej rywalizacji, która wymaga zarówno wysiłku, zdecydowania, jak i efektywnego działania sprawna komunikacja pomiędzy uczniami oraz między nimi i nauczycielem to podstawa. Jest kluczowym elementem decydującym nie tylko o efektywności zajęć, ale również silnie... Czytaj więcej
