III etap edukacyjny (I klasa gimnazjum). Większość nastolatków wie co jest zdrowe, a co szkodzi naszemu zdrowie. Jednak sama znajomość składników odżywczych, zdrowych produktów nie wystarczy, by regularnie jeść śniadanie.
Istotne są praktyczne umiejętności. Trzeba wiedzieć jak ze zdrowych składników zbudować pełnowartościowy posiłek. Niezwykle ważna jest samodzielność w tej dziedzinie. Rodzice nie mogą bez końca wyręczać dziecka przygotowując śniadanie w domu i posiłek do szkoły.
[ . . . ]
Aby przeczytać artykuł w wersji elektronicznej, musisz posiadać opłaconą prenumertę.
II etap edukacyjny (IV klasa szkoły podstawowej). Śniadanie to najważniejszy z posiłków dnia. Pierwsze powinno dostarczyć ludzkiemu organizmowi ok 25% energii z wszystkich posiłków na cały dzień, drugie ok 10%.
Czytaj więcej
III etap edukacyjny. Aktywność fizyczna spada wraz z wiekiem człowieka, to proces naturalny. Jednak biologiczne potrzeby ruchu każdy dorosły człowiek posiada, chociaż może ich nie odczuwać tak bardzo jak w dzieciństwie.
Czytaj więcej
